2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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1201 kcal
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지방: 43.47g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 107.71g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 黑咖啡, 酪梨醬, 蘆筍, 青花菜, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 家樂福 家福素食扁豆斜管麵, 雞胸肉. 저녁 식사: 鯖魚, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 生豆包, 水蓮, 白飯. 간식/기타: 葡萄王 益菌王, 葡萄, Zespri 黃金奇異果, 芒果, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 良月 仙草凍, 櫻桃, 無花果, 無花果櫻桃可可戚風. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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