2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
|
1450 kcal
|
지방: 30.57g | 단백질: 96.25g | 탄수화물: 177.50g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Nattura Frollini con Avena e Gocce di Cioccolato, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Lattuga Romana, Fettina di Vitello, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais. 저녁 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. 간식/기타: Milk Protein Crema Dessert al Cacao , Caffè (Espresso), Vital Nature Crackers Grano Saraceno. 더보기
|
|
1702 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|