2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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3197 kcal
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지방: 145.16g | 단백질: 159.12g | 탄수화물: 290.91g.
아침 식사: Bauducco Torrada Salgada, Ovo Mexido. 점심 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Abobrinha, Cenouras, Abobrinha, Cenouras, Copacol Filé de Tilápia, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. 저녁 식사: Fanta Refrigerante de Laranja, Skol Cerveja, Pizza de Calabresa, Pizza de Atum. 간식/기타: Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo, Ovo Mexido, Verdemar Queijo Minas Araxá , Mandubim Paçoca Rolha , Cupcake de Chocolate. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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