2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.1 kg
지금까지 감소한: 46.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
|
3547 kcal
|
지방: 94.45g | 단백질: 291.78g | 탄수화물: 359.18g.
Pre-Breakfast: Monster Zero, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Myprotein Slow Release Casein. 아침 식사: Wasa Vollkorn, Kühne Gurken, Ochsenherztomate, Müller Milch Reis High Protein Vanille, Kaufland Zarte Haferflocken , Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Impact Whey Protein . Second Breakfast: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Isolate, Maltodextrin. 점심 식사: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz . 저녁 식사: REWE Bio Mandeldrink, Wehle Peanut Butter Smooth, Kaufland Vollkorn Toast, K-Favourites Butternut-Kürbis. 간식/기타: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , BCAA, Zinc, Eisen + Vitamin C, Beta Alanin, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|