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Endlich unter 80 wäre toll...
Aber ich werde schon angesprochen auf den Gewichtsverlust obwohl es gerade mal an die 3 Kilo waren. Das ist erstaunlich was so eine Umstellung der Ernährung ausmacht
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80.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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915 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 57.67g | 탄수화물: 61.24g.
아침 식사: Duplo Duplo, Tassimo Espresso Macchiato. 점심 식사: Herta Finesse Putenbrust, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. 저녁 식사: Mekkafood Hackbällchen, Thermomix Hackbällchen mit Tomatensauce. 간식/기타: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Apfel. 더보기
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2911 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간 17 분, 출근 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 19 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 4 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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