2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1282 kcal
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지방: 40.51g | 단백질: 44.69g | 탄수화물: 189.24g.
아침 식사: Mulino Bianco PlumCake, Cornetto alla Nutella, Caffè, Latte Scremato. 점심 식사: Prosciutto Crudo, Pesche, Peperone Rosso Dolce, Zucchine Cotte, Patata Bollita, Pane Bianco. 저녁 식사: Balocco Bastoncini, Buondì Buondì, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2087 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 32 분, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 4 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 4 분, 읽기 - 25 분, TV 시청 - 1 시간 55 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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