2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1488 kcal
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지방: 76.19g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 95.35g.
아침 식사: С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе, Яйцо, Сенежская Минеральная Вода, Простоквашино Молоко 4,5%. 점심 식사: Останкино Финский Сервелат, Кофе, Мираторг Карбонад Свиной, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Power Pro Whey Protein Банан, Останкино Финский Сервелат, Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Трубочка со Сгущенкой. 더보기
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2228 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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