2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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2383 kcal
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지방: 103.04g | 단백질: 126.68g | 탄수화물: 237.89g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Italac Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Linguado Empanado Frito, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Batatas Fritas, Ovo Cozido, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Salsinha, Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ervilhas Cozidas, Da Colônia Pé de Moça , Baião de Dois. 저녁 식사: Café, Coxinha, Arte Mineira Kibe Recheado com Requeijão, Almanara Kibe Assado, Pastel Assado de Frango. 간식/기타: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 더보기
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안정된 체중
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