2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1298 kcal
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지방: 88.47g | 단백질: 73.67g | 탄수화물: 53.15g.
아침 식사: Zucchini, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Dole Pineapple Slices in 100% Juice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Butter, Heavy Cream, Coffee. 점심 식사: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers, Whole Foods Market Curry Chicken Salad. 저녁 식사: Butter, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Trader Joe's Butter Lettuce, Diestel turkey burgers with bacon. 간식/기타: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). 더보기
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2273 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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