2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1701 kcal
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지방: 81.64g | 단백질: 68.86g | 탄수화물: 183.19g.
아침 식사: Mamão Papaia, Mel, Ovo Mexido, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica. 점심 식사: Azeite de Oliva, Couve-Flor, Brócolis, Aurora Banha de Porco Refinada, Batata Inglesa Cozida, Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Couve Manteiga Refogada, Calabresa, Cenouras, Camil Feijão Branco. 간식/기타: Banana Prata, Kefir de Leite. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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