2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 58.5 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
|
1500 kcal
|
지방: 50.75g | 단백질: 61.01g | 탄수화물: 197.43g.
아침 식사: Koffie, Milbona Skyr Bosbessen, Nostja Nostja Croatian Style Smoked Sausage, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Chef Select Vers Sap Sinaasappel Kiwi. 저녁 식사: Toque Du Chef Cassoulet. 간식/기타: Massari Sambuca, Gelatelli Salted Caramel, Twix Twix, Delhaize Granadilla, Delhaize Troskerstomaten, Nashi Peer, Sharonfruit. 더보기
|
|
3264 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|