2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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2068 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 161.66g | 탄수화물: 239.55g.
아침 식사: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, WHY Nature Fiocchi d'avena Baby Gusto Mandorla. 점심 식사: Granosalis Focaccia Proteica con Riso Venere, Petto di Pollo, Carne, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper. 저녁 식사: Lidl Dessert Proteico Cioccolato , Certossa Pan Bauletto Integrale , Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Skyrella, Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Melone. 더보기
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안정된 체중
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