2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1030 kcal
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지방: 31.29g | 단백질: 88.21g | 탄수화물: 92.74g.
아침 식사: Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese Plain, Egg White , Egg, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Wellington's Tomato Sauce. 점심 식사: Lancewood White Cheddar Cheese, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Tuna in Water (Canned), Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 저녁 식사: Brown Rice, Brown Onion Soup, Tomato & Onion Mix, Lean Beef Mince, Minced Garlic, Tomato Paste, Tomatoes. 간식/기타: Low Fat Milk. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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