|
Сегодня приняла решение снизить РСК до 1400 ккал⬇️
А вначале пути и 1500 ккал давали о себе знать слабостью и плохим настроением. Чувствую, что сейчас мне столько не нужно. Пошёл процесс👍🏼
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
|
1406 kcal
|
지방: 73.79g | 단백질: 60.83g | 탄수화물: 129.27g.
아침 식사: Макдоналдс Американо, Помидоры, ВкусВилл Крем Чиз, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Зеленый Листовой Салат, Вкусвилл Хлеб Бездрожжевой «Дивеевский». 점심 식사: Кабачковые Оладьи, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Слобода Майонез Оливковый 67%, Kamis Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Базилик, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Вкусвилл "Тортилья" Пшеничная, Heinz Горчица Французская, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Капуста. 간식/기타: Айсберри Мороженное Филевская Лакомка, Капучино. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|