Katharina178님의 저널, 2021년 07월 9일

2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.4 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:

1524 kcal

지방: 52.31g | 단백질: 143.64g | 탄수화물: 115.88g. 아침 식사: Gekochtes Ei. 점심 식사: Bofrost Süßkartoffel-Hähnchen-Pfanne Louisiana. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Gut Ponholz Schweinegeschnetzeltes. 간식/기타: Nektarinen. 더보기

2261 kcal

운동: 휴식 - 6 시간 49 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분, 숙면 - 8 시간, 모유 수유 - 10 분, 읽기 - 30 분. 더보기

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