2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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2315 kcal
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지방: 80.38g | 단백질: 173.27g | 탄수화물: 154.75g.
아침 식사: Stachelbeeren, Myprotein Impact Diet Whey, MinusL Magerquark, My Muesli Topping Super Mix. 점심 식사: Olivenöl, Tomaten, Rote Zwiebeln, REWE Putenbrustfilet, Kühne Grüne Oliven. 저녁 식사: Edeka Grana Padano, Mutti Passierte Italienische Tomaten, Escal Frutti di Mare, Barilla Collezione, Barilla Casarecce de Pois Chiches, Barilla Fusilli de Lentilles Corail. 간식/기타: Seeberger Edel-Nuss-Mix, MinusL Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Kekse, Jever Pilsener. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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