2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1704 kcal
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지방: 88.90g | 단백질: 62.49g | 탄수화물: 158.49g.
아침 식사: Tomaatit, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Kiireetön Kaura-Siemenleipä. 점심 식사: Vesimeloni, Keitetty Kananmuna, Rainbow Krutongit Garlic, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Arla Apetina Classic 22%, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Vihersalaatti. 저녁 식사: Gelatelli Lakritsijäätelö, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Kiireetön Kaura-Siemenleipä. 간식/기타: Vaasan Ohut Ruissipsi Cheddar Juusto. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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