2014년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 15일:
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1609 kcal
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지방: 74.15g | 단백질: 131.01g | 탄수화물: 112.12g.
아침 식사: Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. 점심 식사: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Fragole, Latteria Soresina Provola, Fiorentini Gallette di Kamut, Fiorentini Gallette di Mais, Fage Total 0%, Vallelata Mozzarella. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Coscia di Pollo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde. 간식/기타: Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Latte senza Lattosio. 더보기
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1987 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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