2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1089 kcal
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지방: 77.30g | 단백질: 47.70g | 탄수화물: 57.66g.
아침 식사: Anthony's Organic Pumpkin Seeds, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Spinach , Best Yet Mixed Berries. 점심 식사: Bitchin' Sauce Bitchin' Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Avocados . 저녁 식사: Atkins Kale Chips, Bitchin' Sauce Bitchin' Sauce, Marketside Whole Baby Carrots. 간식/기타: Water . 더보기
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2466 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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