2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1761 kcal
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지방: 41.97g | 단백질: 125.07g | 탄수화물: 259.41g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Pere, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Exquisa Fiocchi di Latte, Biorì Pasta di Lenticchie, Il Fior di Loto 100% Soia Verde Fusilli, Granoro Pasta Integrale Bio, Zucca 🎃, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: il Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Orogel Soia Edamame, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Certossa Gallette di Farro Bio, Orogel Minestrone Leggerezza, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Carosello, Siero di Latte Fermentato 🧀, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. 더보기
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1479 kcal
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운동:
스텝퍼 - 34 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 34 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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