2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1523 kcal
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지방: 36.95g | 단백질: 38.68g | 탄수화물: 253.80g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Caffè Espresso, Mulino Bianco Settembrini . 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale, Frittata di Uova. 저녁 식사: Biffi Pesto alla Genovese Cremoso, Libera Terra Eliche Integrali. 간식/기타: Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco, Mirtilli, Vital Nature Crackers Grano Saraceno, Caffè (Espresso). 더보기
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1884 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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