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很感謝有氧運動給力
在昨天的瘋狂大吃後，還是少少的降了一些
希望這個周末不要破功
我要向「北七」邁進
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88.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1120 kcal
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지방: 50.63g | 단백질: 104.00g | 탄수화물: 59.79g.
아침 식사: 水煮蛋, 大成 泰式椒麻雞腿排. 점심 식사: 雞大腿肉（烘烤）, 蘿蔓, 結球萵苣, 苜蓿芽, 蘋果, 雞胸肉, 水煮蛋. 저녁 식사: 芭樂, 比菲多 慢熟希臘式焦香優格. 더보기
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2701 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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