2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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2260 kcal
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지방: 67.25g | 단백질: 103.05g | 탄수화물: 316.42g.
아침 식사: 義美 義美無糖豆奶. 점심 식사: 炒青菜, 義美 無糖豆漿, 豆包, 炒茄子, 全家 白飯. 저녁 식사: 三多 膳食纖維 (10克), 西瓜, 蘑菇湯, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, Costco 泰式打拋豬肉, 白飯, 烘蒜茸麵包, 義美 無糖豆漿. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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