2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
|
916 kcal
|
지방: 37.50g | 단백질: 43.02g | 탄수화물: 111.66g.
아침 식사: Nozes de Nogueira, Semente de Abóbora, Amêndoas, Sadia Queijo Prato Lanche, Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio Integral. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|