2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
|
2077 kcal
|
지방: 56.34g | 단백질: 190.50g | 탄수화물: 180.66g.
아침 식사: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: Vita D'or Goed Begin, Kruger Cacaopoeder, Statesman Tonijnstukken in Water, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Jong Belegen Kaas 20+. 저녁 식사: Beemster Belegen (Markt), AH Winterpeen, Bloemkool, Hoogvliet Ambachtelijke Kipschnitzel, Farmer Gedroogde Kapucijners, Magere Melkkefir, Puur Rineke Naakte Haver. 간식/기타: Holland & Barrett Pompoenpitten, Mcennedy Peanut Flips, Jumbo Geschrapte Waspeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|