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Körperfett: 15,8% Muskelmasse: 41%
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79 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 15일:
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1907 kcal
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지방: 56.39g | 단백질: 177.64g | 탄수화물: 168.29g.
아침 식사: Body Attack Casein Protein, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Ei, Linessa Light Gouda in Scheiben, REWE Leberwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mühlenhof Schweinebraten, Semmel. 저녁 식사: Tomaten, K-Classic Kochschinken, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Lauchzwiebeln, Bonduelle Goldmais, Salakis Schafkäse Light, Ananas. 간식/기타: Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream. 더보기
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2767 kcal
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운동:
Nordic WAlking - 1 시간 10 분, Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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