hjwd72님의 저널, 2021년 07월 8일

My goal was to hit 155# today!
69.7 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 17.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
1212 kcal 지방: 56.37g | 단백질: 57.86g | 탄수화물: 127.69g.   점심 식사: Delallo on-The-Go Grain Bowl with Marinated Roasted Red Peppers. 저녁 식사: Burman's Carolina Style Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Corn On The Cob with Butter. 간식/기타: Breyers All Natural Vanilla Ice Cream, Nestle Dark Chocolate & Mint Morsels, Tabasco Original Pepper Sauce, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Hard-Boiled Egg. 더보기
1712 kcal 운동: 휴식 - 18 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

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댓글 
Congrats 💪🏼💪🏼 
2021년 07월 8일 작성이: Pennlf
Fantastic!! 
2021년 07월 8일 작성이: bgr12

     
 

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