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Hoy he aprovechado que iba a comprar mi pan de maíz y espelta del desayuno y me he puesto a andar…pese al calor me he marcado 8,5 km! Nada mal! 😄
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68.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1363 kcal
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지방: 41.06g | 단백질: 64.14g | 탄수화물: 186.79g.
아침 식사: Alpro Leche de Avellanas, Pan de Maíz (Receta Casera), Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Entera. 점심 식사: Zumo de Naranja Natural, Manzana, Melocotones, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Huevo, Hacendado Spaghetti Fino, Nestlé Leche Evaporada Ideal, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Philadelphia Queso Untar Light, Campofrío Jamón York, Serrano Jamón Serrano, Melón . 간식/기타: 7 Hermanos Chopped de Pavo, Bimbo Rapiditas, 7 Hermanos Chopped de Pavo. 더보기
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414 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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