2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1142 kcal
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지방: 25.78g | 단백질: 48.10g | 탄수화물: 195.35g.
아침 식사: Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Radish, Bananas, Maple Leaf Chicken Bacon, Kraft Fat Free Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Beefsteak Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dole Garden Salad, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Fat Free Cheese Slice. 저녁 식사: Bananas, Kraft Calorie Wise Catalina, Becel Light Margarine, Cucumber (with Peel), Dole Spring Mix, Cherry Tomatoes, Boiled Potato, SeaQuest Wild Pink Salmon Fillets. 간식/기타: Lay's Classic Chips (66g). 더보기
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2508 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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