2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1484 kcal
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지방: 52.76g | 단백질: 91.08g | 탄수화물: 161.44g.
점심 식사: Soya Óleo de Soja , Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Molho de Tomate, Maizena Amido de Milho, Banana, +Mu Whey Protein. 저녁 식사: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. 간식/기타: Itambé Leite Condensado, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Natural da Vaca Queijo Coalho, Carne de Sol, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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2057 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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