2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
|
1550 kcal
|
지방: 63.26g | 단백질: 98.57g | 탄수화물: 145.12g.
아침 식사: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Paleta Bovina Cozida, Alho, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Tomates, Vagem Cozida, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batatas Fritas. 저녁 식사: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
|
|
3517 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 1 시간, Dormir - 6 시간 44 분, Google Fit - 6 시간 16 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|