2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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165.1 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 74.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1010 kcal
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지방: 28.50g | 단백질: 49.00g | 탄수화물: 162.00g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Smucker's Seedless Blackberry Jam, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Cheetos Baked! Cheetos 100 Calorie Pack, Kraft Light Mayonnaise, Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Jell-O Sugar Free Cherry, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Kraft 2% Milk American Cheese Singles. 간식/기타: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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