2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
|
736 kcal
|
지방: 31.63g | 단백질: 36.67g | 탄수화물: 77.59g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Wasa Original, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Revani, Mercimek Köftesi, Ispanaklı Börek. 저녁 식사: Tavuk Köfte, Çavdar Ekmeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 간식/기타: Poğaça, Kuru Üzüm, Fındık. 더보기
|
|
1632 kcal
|
운동:
HIIT - 38 분, 하이킹 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|