2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
|
1871 kcal
|
지방: 80.27g | 단백질: 111.21g | 탄수화물: 190.86g.
아침 식사: Дружба Плавленный Сыр, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами "Карри" , Кофе с Молоком, Ленивая Овсянка. 점심 식사: Ашан Самаркандская Халва, Comella Сыр Рассольный, Огурец (с Кожурой), Лотос Грудка Куриная с Помидорами, Кабачки, Макфа Спагетти Отварные. 저녁 식사: Тунец в Масле (Консервы), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Помидоры, Ананас, Будь Здоров Пюре Яблочное, Творог 5%. 간식/기타: Кабачковые Оладьи, Хачапури ПП, Ананас, Миндаль Миндаль, Нектарины, Авокадо Авокадо, Древо Жизни Паста Восточная Арахис Корица, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|