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Mein niedrigster Gewicht seit über 15 Jahren 😍😛
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73.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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902 kcal
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지방: 19.98g | 단백질: 77.06g | 탄수화물: 102.22g.
아침 식사: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. 점심 식사: BioBio Vollkorn-Penne, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Delique Joghurt Dressing Leicht, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks. 저녁 식사: Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, ASIA Bambussprossen , Zucchini. 간식/기타: Apfel, Sports Factory 40% Protein Riegel Banane. 더보기
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2443 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 7 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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