2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1361 kcal
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지방: 37.70g | 단백질: 76.36g | 탄수화물: 183.10g.
아침 식사: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Semur Daging, Quaker Instant Oatmeal, Kaldu Jamur, BonCabe Boncabe, Telur Ceplok. 점심 식사: Kerupuk Beras, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Daging Babi Cincang, Daging Babi. 저녁 식사: Telur Ceplok, Nasi Merah. 간식/기타: Buah Naga, Jeruk, Es Kopi dengan Susu dan Gula, NUDE Vegan Matcha Cookies, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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