2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1574 kcal
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지방: 23.86g | 단백질: 91.61g | 탄수화물: 241.41g.
아침 식사: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Settembrini , Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Daily Bread Pane di Segale, La Valle degli Orti Piselli Fini, Findus Burger di Merluzzo con Prezzemolo e Limone . 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Barilla Pennette Rigate 5 Cereali. 간식/기타: Mirtilli, Milk Protein High Protein Caffè, Caffè (Espresso), Nattura Protein Sport Chips. 더보기
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1694 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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