2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 84.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1964 kcal
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지방: 34.42g | 단백질: 183.99g | 탄수화물: 229.14g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Fat Free Yoghurt, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mustard, Albany Superior Brown Bread, PnP Fat Free Milk. 점심 식사: Tastic Basmati Rice, Albany Superior Brown Bread, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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