2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
|
1485 kcal
|
지방: 63.26g | 단백질: 47.40g | 탄수화물: 186.56g.
점심 식사: Lumpia Basah, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kue Pukis. 저녁 식사: Lemonilo Mi Instan Kari Ayam, Rujak Buah, Keripik Singkong, Teh Manis. 더보기
|
|
2419 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 42 분, 에어로빅 - 11 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|