2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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3074 kcal
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지방: 65.22g | 단백질: 358.08g | 탄수화물: 255.24g.
아침 식사: マイプロテイン ホエイ アイソレート, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: ローソン サラダチキン てりやき味, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: 青梗菜, クルミ, 卵白. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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