2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
131.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 42.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
|
2123 kcal
|
지방: 78.60g | 단백질: 113.86g | 탄수화물: 241.46g.
아침 식사: Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro. 점심 식사: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fresh Valkoinen Balsamico Salaattikastike, Fetajuusto, Paistettu Kananmuna, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Tea: Pepsi Pepsi Max, Atria Lauantaimakkara, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Fast Sports Nutrition Nax Crispy Milk Choco. 저녁 식사: Felix Tomaattiketchup, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Fresh Valkoinen Balsamico Salaattikastike, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Lihalla. Supper: Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Smoothie Mango-Appelsiini. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|