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Early morning gym class. Work now for rest later! Have the best day!
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100.0 kg
지금까지 감소한: 32.0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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3227 kcal
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지방: 136.18g | 단백질: 155.90g | 탄수화물: 248.52g.
아침 식사: Red's Egg’Wich Turkey Sausage, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw. 점심 식사: Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can. 저녁 식사: El Pollo Loco Pork Carnitas Taco, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces, Sierra Nevada Stout, White Rice, Panda Express Kung Pao Chicken. 간식/기타: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere, Honeycrisp Apples, Starbucks Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
2021년 07월 7일 작성이: Shrewdness
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2021년 07월 7일 작성이: love2educate
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I gotta step my game up man. your killing it.
2021년 07월 7일 작성이: HeBrewZ
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Well… just got back from a vacation planning meeting with friends. 3 beers, snacks and tacos later, I’m not quite killing it, but I do feel good!
2021년 07월 7일 작성이: love2educate
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It’s called “rise and grind”. 6 am full body workout. Yesterday was legs, butt, and core mostly.
2021년 07월 8일 작성이: love2educate
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2021년 07월 8일 작성이: love2educate
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