2014년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 14일:
|
1405 kcal
|
지방: 54.90g | 단백질: 38.86g | 탄수화물: 184.20g.
아침 식사: Aldi Bio Dinkel Früchte-Müsli, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Ja! Würfelzucker, Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Henglein Eierspätzle, Iglo Rahm-Spinat. 저녁 식사: Moser Roth Edel Vollmilch, Aldi Pikanter Fleischsalat, Getoastetes Weißbrot. 간식/기타: Schokoladenkeks, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Kaffee, Aldi Milch 1,5%. 더보기
|
|
2508 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 2 시간 34 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|