2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1208 kcal
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지방: 66.03g | 단백질: 53.74g | 탄수화물: 103.47g.
아침 식사: Thomas' Light English Muffin, Coffee, Trader Joe's Nova Salmon Pieces, Philadelphia Original Cream Cheese, Strawberries, Land O'Lakes Traditional Half & Half. 점심 식사: Costco Rotisserie Chicken, Trader Joe's Asparagus Risotto. 저녁 식사: Wise Foods Hot Cheese Popcorn, Good Thins The Corn One Sea Salt, La Terra Fina Spinach, Artichoke & Parmesan Dip. 간식/기타: Snyder's of Hanover Cheddar Cheese Pretzel Pieces, Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack, Fresh Gourmet Crispy Dillies, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kirkland Signature Goat Cheese, Tortilla Corn Chips, Mateo's Gourmet Salsa. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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