2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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3228 kcal
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지방: 99.77g | 단백질: 158.43g | 탄수화물: 421.32g.
아침 식사: Vale do Sol Pão 100% Integral Cacau e Mel, Café com Açúcar, Mel, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã. 점심 식사: Salada Crua, Beterrabas, Macarrão Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Tomate, Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Queijo Minas, Baldini Pão de Forma Leite, Ovo Mexido, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Toc Frio Açaí com Guaraná. 간식/기타: Magro Bolo Integral com Cacau, Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã, Café com Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Mel, Melitta Café sem Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Biscoito de Queijo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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