2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1860 kcal
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지방: 79.53g | 단백질: 100.96g | 탄수화물: 184.02g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Ovo Cozido, Palmito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Massa Leve Escondidinho De Carne, Alface, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Cenouras, Ervilhas Cozidas, Vagem Cozida, Tomates. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3049 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 7 시간, Google Fit - 10 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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