2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
|
1425 kcal
|
지방: 51.62g | 단백질: 107.50g | 탄수화물: 93.25g.
아침 식사: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Mrs Taste Mel Free, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Banana Prata, Ovo, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. 점심 식사: Cebolas, Tirolez Queijo Parmesão, Cenoura, Capellini Passata de Tomate, Abobrinha Italiana, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Friboi Carne Moída de Acém. 저녁 식사: Hemmer Ketchup Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Baden Baden IPA, Seara Gourmet Hamburgueria Tradicional, Tomate, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Alface de Folha Verde, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Pro Whey . 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|