2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1274 kcal
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지방: 34.21g | 단백질: 72.62g | 탄수화물: 166.16g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 점심 식사: Pronto Light Couve Flor Gratinada, Coxa de Frango, Hikari Cuscuz . 저녁 식사: Quero Feijão Carioca , Xodomilho Cuscuz, Bisteca Bovina. 간식/기타: Elegê Danone, Morangos, Morangos, Morangos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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