2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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593 kcal
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지방: 21.67g | 단백질: 21.08g | 탄수화물: 79.43g.
아침 식사: Margarina, Pão Branco Torrado, Café com Açúcar. 점심 식사: Rúcula, Vagem, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 저녁 식사: Vono Sopa Mandioquinha com Cebola e Salsa, Ovo Frito. 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Pão Sírio. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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