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前幾天突然回到90.4，今天終於又降回來了⋯
看來是周末亂吃的東西都排光嚕。
至少突破89了，要再努力才行丫！
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88.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1481 kcal
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지방: 74.31g | 단백질: 89.15g | 탄수화물: 118.04g.
아침 식사: 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 芭樂, 比菲多 慢熟希臘式焦香優格. 점심 식사: 雞大腿（不吃皮）, 蘿蔓, 結球萵苣, 苜蓿芽, 小黃瓜, 蘋果, 雞胸肉, 水煮蛋, 健康廚房 經典凱薩醬. 저녁 식사: 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 芭樂, 台灣比菲多 質立希臘式優格(蜂蜜), 香蕉. 간식/기타: 奧利奧 (Oreo) 捲心酥-巧克力口味. 더보기
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3101 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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